当新生命的到来，家庭多了一个新成员，婴儿的哭闹往往让许多新妈妈们手足无措，对刚分娩的产妇形成很多心理上的压力，造成紧张、焦急、忧虑等心情，西方称之为“baby-blues”。

    据研究显示，50%~75%的产妇会随着新生婴儿的降临,在性格上出现一段不稳定情绪,比如莫明的哭泣与吵闹,产生失眠的症状,严重影响产妇的休息和哺乳。长此以往会形成“产后忧郁症”也称“产后抑郁症”。如果产妇发生这种情况,那幺我们 怎样处理呢？

    首先产妇要放松自己的心情,不要给自己提出过高的要求,降低对自己的期望值,自我鼓励,自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处；遇事不要跟别人对比,不要一个人孤立独想,死钻牛角尖；不要时时刻刻对宝宝抱不松手,在意宝宝的每一个哭、笑,给宝宝喂完奶,换完尿片,宝宝熟睡的时侯,抓紧时间小睡片刻或做一些自己的事情,平常多听一些轻松的音乐,让自己有一定的心理调节；学会主动与别人分享带宝宝的乐趣,探讨带宝宝时遇到的问题。另一方面,产妇的家人不要只顾沉浸在增添新宝宝的快乐中而忽略了对产妇的关心与照顾,及时告诉她育儿的经验,尤其是产妇的丈夫起到很大的作用,要学会与产妇沟通和安慰,因为夫妻之间是最亲近的, 哺育你们爱的结晶也需要丈夫的付出。

    请记住,生儿育女只是完整女性的一部份,是实现自我的一种方式,但人生的路还很长,不要忘了还有其它自我实现的潜力和需要,应该在这人生转折的时侯对自己做些休整, 多注意休息, 使产假结束后有充沛的精力和体力挑战今后的人生。